Co je testosteron?
Testosteron je steroidní hormon, který patří do skupiny androgenů. Je to klíčový mužský pohlavní hormon, který má podstatný vliv na růst a vývoj mužských pohlavních orgánů a na udržování sekundárních pohlavních znaků, jako je růst svalů, rozvoj kostí, a distribuce tělesného tuku. Testosteron se tvoří převážně ve varlatech a nadledvinkách.
Účinky testosteronu
Testosteron má mnoho zásadních funkcí v těle, mezi ty nejdůležitější patří například:
- Růst svalů a hustota kostí: Testosteron zvyšuje hmotnost svalů tím, že podporuje tvorbu proteinů a snižuje jejich rozklad. Také zvyšuje hustotu kostí, což pomáhá v prevenci osteoporózy.
- Vliv na chování: Hormon má významný vliv na chování, včetně sexuálního chování. Také ovlivňuje nálady a může přispívat k pocitu pohody.
- Sexuální funkce a reprodukce: Zvyšuje libido (sexuální touhu) a podporuje erektilní funkci. Také ovlivňuje kvalitu spermií a tím pádem plodnost.
- Metabolismus: Má vliv na metabolismus, včetně regulace hladiny glukózy a lipidů v krvi. Tím pomáhá udržet hmotnost.
- Vliv na produkci červených krvinek: Testosteron stimuluje kostní dřeň k produkci červených krvinek, což je důležité pro prevenci anémie.
Hladina testosteronu není konstantní a mění se s věkem i životním stylem
U mladých, zdravých mužů dosahuje testosteron svého vrcholu obvykle ve věku mezi 20 a 30 lety. V tomto období jsou muži obvykle na vrcholu své sexuální, reprodukční i fyzické kondice.
Postupem času, obvykle od 30. roku života, začíná hladina testosteronu u mužů pomalu klesat. Tento pokles je přirozený a odráží se ve snížení o přibližně 1 % ročně. Nicméně, pokles hladiny testosteronu se může lišit individuálně a někteří muži mohou zaznamenat jeho výraznější snížení, zatímco u jiných bude pokles mírnější.
Věkem související pokles testosteronu, známý také jako andropauza nebo mužský menopauzální syndrom, může vést k různým změnám, včetně snížení libida, energie, svalové hmoty, zvýšení tělesného tuku, a také může přispět k emocionálním a kognitivním změnám. Je důležité poznamenat, že správný životní styl, vyvážená strava a pravidelné cvičení mohou pomoci zmírnit některé z těchto negativních dopadů poklesu testosteronu.
Ačkoliv se jedná o citlivé téma, je důležité, aby si muži byli vědomi těchto změn a diskutovali o svých možnostech s lékařem, který může doporučit vhodné kroky pro zachování zdraví a vitality i v pokročilém věku.
Nízké hladiny testosteronu, mohou vést k řadě zdravotních problémů, jako je úbytek svalové hmoty, nárůst tělesného tuku, snížená kostní hustota, únavnost, snížené libido a depresivní stavy. Na druhou stranu, příliš vysoké hladiny mohou způsobit nežádoucí účinky, jako je zvýšená agresivita, akné nebo riziko srdečních onemocnění. Je proto vhodné optimalizovat hladinu testosteronu s odborníky, kteří dokáží všechny negativní aspekty sledovat ve vztahu k individuálnímu zdravotnímu stavu klienta a nastavit vhodnou terapii s minimalizací rizik pro klienta.